跑步配速计算器（时间计算）

在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。 配速=时间/距离。

使用跑步配速计算器的步骤通常如下：
1.输入目标时间：首先，你需要输入你想要完成的总时间，这可以是完成5公里、10公里、半程马拉松或全程马拉松的目标时间。
2.选择距离：选择你想要计算配速的跑步距离。
3.计算配速：计算器会根据你的目标时间和你选择的距离，计算出每公里或每英里需要保持的速度。
4.显示结果：计算器会显示你的配速，以及在每个公里或英里标记处应该达到的时间。
5.调整配速：如果你想要调整配速，比如加快或减慢，计算器可以重新计算并显示新的配速和预计完成时间。
6.训练计划：一些高级的跑步配速计算器还可以根据你的配速和训练目标，生成个性化的训练计划。
7.跑步配速计算器可以帮助跑步者更好地规划训练，提高比赛表现，并避免在比赛中跑得太快或太慢。通过使用配速计算器，跑步者可以更加科学地制定训练计划，逐步提高自己的跑步能力。